Onze ademhaling is opgebouwd uit verschillende elementen die naast hun fysiologische functie ook een andere betekenis hebben. Je kunt onze ademhaling zien als metafoor voor hoe we in het leven staan. Zo gaat inademen over ruimte maken, over vrijheid en over het leven letterlijk tot je nemen. Uitademen gaat over ontspannen en loslaten van controle. Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt wordt vaak gezegd; hoe vrijer je ademt, hoe vrijer je leeft.

Fysiek activeren van je lichaam maakt je meer bewust van je zones hoofd, hart en buik. Als je niet alle zones gebruikt, kan onbalans ontstaan. Lichaamsbewustzijn helpt je in balans te komen. Wanneer je dit in je lichaam ervaart, ben je beter in staat terug te gaan naar je basis met behoud van je energie.

Belangrijk voor balans is dat je voelt hoe jij in je midden staat. Je pikt sneller jouw lichaamssignalen op en handelt van daaruit. Hierdoor ervaar je meer balans in je doen en laten op dagelijkse gebeurtenissen want je reageert assertiever (buik), authentieker (hart) en autonomer (hoofd).

Wat komt aan bod?
In deze workshop komen oefeningen aan bod die je helpen je lichaamszones te verbinden om meer bewust te worden van je lichaamssignalen. En je leert hoe je met je ademhaling onder andere stress reguleert. Want zowel beweging als ademhaling zorgen voor doorstroom van je energie!

Aanmelden?
Mail naar info@JenniferHoogland.nl of bel of app op 06 - 15 22 80 22. Meer over mij weten? Kijk op www.jenniferhoogland.nl